Constantemente aumenta el número de personas con sobrepeso y que están luchando para perder peso. Siguiendo dietas, con ejercicio y tomando suplementos, con la intención de quemar grasa corporal y perder peso. Realmente no hay que equivocarse, estas son acciones que se deben tomar en la lucha diaria contra la acumulación de grasa.
La grasa corporal se almacena en las células grasas, también llamadas adipocitos. Esta grasa está en los triglicéridos, es un tipo de grasa que puede traer varios problemas de salud, tales como problemas del corazón, el páncreas, el hígado y el bazo, entre otros. Estas células contienen una cierta cantidad de grasa, y cuando se supera su capacidad, se crea una nueva celda que crea un exceso de grasaen el cuerpo.
Es por eso que hay un aumento de peso y una acumulación de grasa, ya que el consumo de hidratos de carbono, grasas y calorías, es más grande que la necesidad del cuerpo, lo que queda se almacena.
Esta grasa se acumula, y si no se toman medidas
para evitar una mayor acumulación, la tendencia es el aumento constante de
peso. Para detener este proceso, es importante tener en cuenta los
beneficios que tiene la lipólisis.
La lipólisis es la quema de grasa corporal.
Se produce cuando se produce una liberación de enzimas lipasas, que se activan
por las hormonas que descomponen las moléculas de grasa y las convierte en
ácidos grasos libres y glicerol, que se metabolizan en los músculos. La
principal forma de promover esto, es mediante la práctica de actividades
físicas como el entrenamiento aeróbico o de peso. Durante el entrenamiento, varias
hormonas se liberan en el torrente sanguíneo (glucagón, adrenalina, etc) y
promoverá la ruptura de la molécula de grasa.